做了 3 个月小红书才 50 个粉丝，拍抖音花 2 小时剪辑播放量不到 500。你也遇到过这种情况对吧？
问题不是你不努力，是你从一开始就搞反了方向。真正在闲鱼上赚钱的那批人，根本不自己运营账号——他们帮别人做内容。写文案、做图、排版，全套打包卖，月销几百单。而且这活儿 AI 能帮你把效率翻三四倍。
我翻了一遍闲鱼上"小红书代写"和"短视频脚本"两个类目下前 50 个卖家的数据，挑出两个门槛最低、需求量最大、最容易被 AI 赋能的方向，把每步拆给你看。
数据来源：闲鱼公开搜索结果
路子一：小红书笔记代写 + 配图
这是目前闲鱼上需求最大、也是 AI 最能帮上忙的方向。品牌方需要日更、素人博主需要内容、电商卖家需要种草笔记——所有的内容最后都落在"找人写"上。
工具清单
- Kimi / DeepSeek（免费）—— 写正文和标题。Kimi 对中文长文本处理好，DeepSeek 逻辑更清晰
- Canva 免费版（免费）—— 做封面图和内页配图。搜"小红书模板"直接套
- 小红书搜索（免费）—— 找对标账号，看什么标题和封面点击率高
总成本：0 元。 以上全部免费版够跑完流程。
每单怎么做（50-60 分钟）
Step 1 — 接单沟通（5 分钟）
跟客户确认三件事：账号定位（美妆/穿搭/数码/家居）、发布频率（周更/日更）、参考风格（3-5 篇对标的笔记链接）。
Step 2 — 选题（5 分钟）
用小红书搜同类账号，看最近 7 天点赞超 500 的爆款笔记，记下标题套路和封面风格。选题方向往这些爆款靠，但内容角度换一个。
Step 3 — AI 写初稿（15 分钟）
把对标笔记的标题和开头丢给 Kimi，加这个提示词：
【品类】xxx
【目标人群】xxx
【核心卖点】xxx
【参考风格】xxx
要求：
1. 标题用数字+痛点+解决方案结构（例：'这 3 个方法我试了一周，皮肤真的变好了'）
2. 开头第一句话直接说问题，不说废话
3. 正文用口语化短句，像在跟闺蜜聊天
4. 每段 2-3 行，不要大段描述
5. 最后的标签 5-8 个，包含核心关键词
6. 不要用：首先其次最后、综上所述、众所周知"
Step 4 — 人工润色（10 分钟）
AI 写的东西有个通病——太"正确"了。手动改三处：
① 加一两个口语词（"说真的""讲实话""我踩过坑"）
② 替换过于书面的表达为口语
③ 如果写的是产品测评，加入具体的个人感受（"上脸第一感觉是……"）
Step 5 — 做封面图（15 分钟）
Canva 搜"小红书封面"，选跟品类风格一致的模板。
封面四要素：主体图 + 大字标题 + 颜色不超过 3 种 + 留白。
Step 6 — 交付（5 分钟）
给客户三样东西：文案 word 版 + 封面图（JPG）+ 配图建议（可选）
路子二：抖音口播稿 + 字幕代写
抖音上每天有几十万个视频在发，其中至少一半是口播类——知识分享、带货话术、剧情独白。很多博主能拍但不一定能写，尤其是不擅长文案的素人。这就给了你赚钱的空间。
工具清单
- ChatGPT / Claude（免费/免费）—— 写口播稿。ChatGPT 中文口语化不错，Claude 逻辑结构更清楚
- 剪映（免费）—— 加字幕和标题。可以做AI 字幕生成增值服务
- 抖音热点宝（免费）—— 看当前热点话题，帮客户蹭流量
每单怎么做（30-45 分钟）
Step 1 — 确定主题和时长（3 分钟）
客户想讲什么？目标时长是 30 秒/60 秒/2 分钟？不同时长对应不同的结构：
| 时长 | 结构 | 字数 |
|---|---|---|
| 30 秒 | 钩子→核心观点→结尾引导 | 80-100 字 |
| 60 秒 | 钩子→问题→解决方案→总结 | 180-220 字 |
| 2 分钟 | 钩子→3 个分论点→数据支撑→行动号召 | 350-420 字 |
Step 2 — 写稿（15 分钟）
丢给 Claude 这个提示词：
要求：
1. 前 3 秒必须有钩子——让观众停下来的一句话（设问/反常识/数据）
2. 正文用短句，每句不超过 20 个字——口播稿是给人念的，不是给人看的
3. 每 15 秒插入一个节奏点（反问/停顿提示/语气转折）
4. 结尾加一句行动引导（'关注我下期讲更多''评论区告诉我你怎么看'）
5. 标注{'停顿'}{'重读'}{'语气上扬'}等提示符
6. 不要：书面语、长难句、太密的专业术语"
Step 3 — 人工优化（8 分钟）
大声读一遍。读不通顺的地方就是需要改的地方。加一两句让稿子更"人味儿"的话，比如"我跟你说个事""你猜怎么着"。
Step 4 — 加增值（可选，5 分钟）
把稿子导进剪映，自动生成字幕文件（SRT）。很多博主不会做字幕，把这个包装成增值服务每单加收 10-20 元。
数据来源：闲鱼公开搜索结果
真实收益预期
| 阶段 | 频率 | 日投入 | 月收入 |
|---|---|---|---|
| 新手期（1-2 周） | 1-2 单/天 | 1-2 小时 | 800 - 1,500 元 |
| 成长期（3-6 周） | 3-4 单/天 | 2.5-3 小时 | 3,000 - 5,000 元 |
| 稳定期（7 周+） | 5-6 单/天 | 3-4 小时 | 6,000 - 8,000 元 |
前期投入：0 元。 所有工具免费版足够。等单量起来了再考虑升 ChatGPT Plus（¥140/月）或买 Canva Pro（¥68/月）。
三个难点，提前告诉你
难点 1：怎么写出来的东西不像 AI 写的
客户最怕的就是收到一篇"AI味儿"很重的内容。解法很简单：手动加 2-3 句具体感受。 比如写护肤品测评，AI 写的是"质地清爽易吸收"，你改成"按压两泵就够全脸，打圈按摩大概 10 秒就吸收了，不粘头发"。AI 写不出这种具体感。
难点 2：怎么接到第一单
闲鱼新号没有信誉积累，很难出单。解法：前 10 单定价 ¥19，亏本攒评价。 货真价实地做好每一单，让客户给好评。10 条 5 星好评后，你的商品就会被搜索算法推到前面。也可以让身边做自媒体的朋友帮你转发一条朋友圈。
难点 3：客户不满意怎么办
每单交付时给两版方案（A 方案按参考风格写，B 方案按爆款风格写），让客户选方向。修改不超过 2 次，超过的按新单算。一开始就说清楚可以减少 80% 的扯皮。
谁适合做？谁不适合？
适合：
- 自己写过/发过小红书或抖音（知道内容需符合哪种风格）
- 打字不慢，有基本的文字功底
- 能接受每天固定 2-3 小时输出
- 跟客户沟通时有耐心
不适合：
- 完全没上过小红书或抖音（不知道内容长什么样，没法判断质量）
- 想当甩手掌柜（AI 能帮你省 60% 的时间，但剩下 40% 需要人工把关）
- 接受不了修改意见（做服务，总会有客户要改）
今晚就能做的事
- 打开闲鱼，搜"小红书代写"和"短视频脚本"，各看 10 个卖家的标题和定价。截图保存你觉得好的商品页。
- 注册 Canva 免费版，在模板里搜"小红书封面"，收藏 3 个你喜欢的模板。
- 准备接单话术——写一段 100 字的自我介绍，说清楚你能做什么、价格多少、交付什么。
- 在闲鱼发布第一个商品——定价 ¥19，标题写"小红书文案代写含封面图，不满意不要钱"。
第一个周末的目标不是赚钱，是赚到第一条 5 星好评。